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Kennst du auch Tage, an denen einfach nichts zu gelingen scheint und du morgens schon die Nase voll hast? Für Tage wie diese habe ich die Atempause entwickelt. Meine Lieblings Yoga Übung, die jeder machen kann und die immer wirkt.
Nie wieder ungewollt eskalieren. Anstatt dessen einfach tief durchatmen. Die Atempause ist eine kurze Auszeit, die dir wieder Energie schenkt für die schönen Dinge im Leben.
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